LETNÍ TRIMESTR
Kurz: Zdravá záda
Termín: 3. 7. - 21. 8. 2024 (8 lekcí)
Čas: středa 19:00 - 20:00
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Marika Chválová
Cena: 1 520 Kč
Možnost zaplatit si první lekci (190,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat.
Náhrady za absence na jiných lekcích přes rozvrh na Sportimea.
Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.
Dotazy na jakodomajoga@gmail.com.
PODZIMNÍ TRIMESTR
Kurz: Zdravá záda
Termín: 11. 9. - 11. 12. 2024 (13 lekcí, vyjma lekce 30. 10.)
Čas: středa 19:00 - 20:00
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Marika Chválová
Cena: 2 730 Kč
Možnost zaplatit si první lekci (210,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat.
Náhrady za absence na jiných lekcích přes rozvrh na Sportimea.
Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.
Dotazy na studiojogamatka@gmail.com.
Bolest zad je fenoménem dnešní doby. Tyto bolesti provázejí občas každého z nás, ať už v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného sportovního zatížení. Lepší než se s bolestí smiřovat, je aktivně s ní pracovat. Naše záda jsou totiž nositelem odpovědnosti, stability a podpory.
Lekce Zdravá záda je určena pro začátečníky i pro mírně pokročilé. Jedná se o jemnou lekci jógy v pomalém plynutí pozicemi, zaměřenou na aktivaci a posílení centra těla (pánevního dna a břišních svalů) a na rozhýbání páteře (jemné spinální cviky).