Ze dne na den jsme musely kvůli virové krizi zavřít obě naše studia, což nás moc mrzí a stýská se nám po osobním kontaktu a společném jógování. Přiznáváme, že to je pro studia také finančně nesnadné období.
Ale ustáli jsme to! A vy taky :)
Covidová videa jsou vám stále k dispozici!
K udržení všech druhů stability, ať nám pomůže jóga a technologie.
Připravily jsme pro vás balíček pro domácí praxi. Obsahuje všehochuť v docela velkém objemu. Většinou v českém, částečně i v anglickém jazyce. Cvičení pro 3 generace, jak máme v podtitulu názvu studia. Samozřejmě máme něco i pro těhotné ;) Níže uvádíme složení našeho výrobku.
Heslo ke členské sekci s veškerým materiálem získáte po poslání příspěvku na účet 2101679621/2010 a zprávou na mail, že jste tak učinili jakodomajoga@gmail.com. Minimální výše příspěvku je 500,-. Pokud by pro vás měl balíček větší hodnotu a situace vám to dovoluje, budeme moc vděčné za vyšší částku
Objem: 820 min
Trvanlivost: Vždy na daný trimestr.
Od nového roku pro Vás bude znovu k dispozici tento balíček (za jinou cenu), ale také chystáme balíčky nové!
Složení:
Jóga pro dospělé (video)
Jóga s Jitkou - stabilita a uzemění pro tělo i emoce (50 min)
Hatha yoga class with Janaki - focused on imunity and digestive system (50 min)
Protažení s Radkou - vhodné i pro 55+ (30 min)
Jin jóga s Ninou (60 min) - sestava na uvolnění stresu
Plný jógový dech a sestava Surya krija s Jitkou (30 min)
Jin jóga s Ninou - zaměřeno na páteř (40 min)
Fyziojóga s Radkou - vhodná i jako poporodní cvičení (30 min)
Jin jóga s Ninou - zaměřeno na páteř (40 min)
Hatha yoga with Janaki - focused on vital energy flow and pelvic area (40 min)
Tipy na ranní očistné techniky s Jitkou (8 min)
Jóga pro těhotné (video)
Gravidjóga s Ninou (70 min)
Gravidjóga s Jitkou (40 min)
Gravidjóga s Jitkou (50 min)
(využijete ale i meditace, relaxace, mantry a až se miminko narodí, tak popordoní cvičení a další jemné lekce dospělácké jógy a lekci pro miminka)
Jóga pro děti (video)
Lekce Indiáni pro děti 3-6 let s Kristy Roller (15 min)
Krátka videa jógy pro miminka s Jitkou - od 6 týdnů, od 3 měsíců a od 6 měsíců dál (celkem 35 minut)
Relaxace, meditace, mantry
Chakra Meditation series with Janaki (7 x 30 min audio)
Yoga nidra with Janaki (30 min video)
Shorter yoga nidra with Janaki (15 min video)
Dětské příběhy (od 4 let) pro autogenní trénink s Martinou K. (3 x 10 min audio)
Tři mantry s Janaki (audio) s textem aakordy / Three mantras with Janaki (audio) with text and chords